{"id":15592,"date":"2016-11-08T13:55:06","date_gmt":"2016-11-08T11:55:06","guid":{"rendered":"https:\/\/barakacirc.com\/?p=15592"},"modified":"2016-11-08T14:09:34","modified_gmt":"2016-11-08T12:09:34","slug":"ciclo-formativo-de-telas-aereas-acrobacias-y-condicion-fisica-en-el-teatro-el-musical","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barakacirc.com\/es\/ciclo-formativo-de-telas-aereas-acrobacias-y-condicion-fisica-en-el-teatro-el-musical\/","title":{"rendered":"CICLO FORMATIVO DE TELAS A\u00c9REAS + ACROBACIAS Y CONDICI\u00d3N F\u00cdSICA EN EL TEATRO EL MUSICAL"},"content":{"rendered":"

AUN QUEDAN PLAZAS GRATUITAS EN FORMA TEM Y EN APEC MUNDO BARAKA A PRECIOS POPULARES!!<\/strong><\/p>\n

Ven y prueba tu primera clase sin compromiso, de la mano de Angela y Julia Saez, equilibristas con grado superior en Artes circenses, con la mejor t\u00e9cnica de Gimnasia deportiva. Y del resto de profesionales cualificados y en activo de nuestra asociaci\u00f3n APEC Circo Valenciano.<\/p>\n

Independiente el nivel , dentro del grupo trabajamos de forma individual, potenciando las cualidades de cada alumno y dando claves practicas para el propio desarrollo del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

PREPARACI\u00d3N F\u00cdSICA:<\/strong>
\nMi\u00e9rcoles de 17.30 a 18.30h
\nGratis\u00a0en el Teatre \u201cEl Musical\u201d del Cabanyal-Canyamelar.<\/p>\n

\u00bfA qui\u00e9n van dirigidas estas clases?<\/strong><\/p>\n

A todo aquel que quiera desarrollar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad sin importar las condiciones previas de cada persona.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el objetivo de la clase?<\/strong><\/p>\n

Estas clases tratan de una preparaci\u00f3n f\u00edsica guiada con el objetivo de tener una saludable condici\u00f3n f\u00edsica que nos aportara beneficios para la vida cotidiana .Una buena condici\u00f3n f\u00edsica equilibra posibles des compensaciones\u00a0 musculares y evita lesiones, desarrollando una mayor estabilidad corporal, bienestar y agilidad.<\/p>\n

El objetivo principal va a ser un desarrollo de nuestra condici\u00f3n f\u00edsica, de la fuerza, resistencia y flexibilidad a\u00a0 trav\u00e9s de variados y divertidos ejercicios grupales que har\u00e1n que te motives a alcanzar este objetivo.<\/p>\n

Se trabaja de una manera divertida y din\u00e1mica, cambiando de elementos y ejercicios constantemente.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se desarrolla la clase?<\/strong><\/p>\n

Comenzado siempre con un calentamiento para preparar los m\u00fasculos y articulaciones, donde se introducir\u00e1n suaves ejercicios de estiramientos.<\/p>\n

Una vez listos comenzamos con el circuito de fuerza y resistencia.<\/p>\n

Se reparten diferentes puestos en la sala\u00a0 utilizando elementos diversos, cada persona ocupa un puesto e ira rotando al siguiente hasta finalizar el circuito.<\/p>\n

Con tiempo cronometrado permanecemos un minuto en cada\u00a0 puesto dando la m\u00e1xima velocidad posible al ejercicio, seguidamente descansamos medio minuto y cambiamos de puesto, as\u00ed hasta completar el circuito.<\/p>\n

De ah\u00ed pasamos al trabajo individual con el\u00e1sticos con el cual trabajaremos de manera m\u00e1s espec\u00edfica los hombros, codos y mu\u00f1ecas. Esto ira combinado\u00a0 a un trabajo de resistencia con las cuerdas de saltar, dejando un minuto de recuperaci\u00f3n antes de repetir la secuencia.<\/p>\n

Seguidamente pasaremos al trabajo de parejas donde se realizaran diferentes ejercicios para desarrollar piernas, gl\u00fateos, abdominal y brazos.<\/p>\n

Los \u00faltimos 20 minutos de la clase ir\u00e1n guiados con un circuito de flexibilidad y estiramientos que nos ayudaran a evitar lesiones, aumentar nuestro rango articular y recuperar los m\u00fasculos despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n

\"mundo-baraka-circ-2\"<\/strong><\/p>\n

ACROBACIAS EN SUELO:<\/strong>
\nJueves de 18 a 19.30h
\nGratis\u00a0en el Teatre \u201cEl Musical\u201d del Cabanyal-Canyamelar.<\/p>\n

\u00bfA qui\u00e9n van dirigidas?<\/strong><\/p>\n

Estas clases van dirigidas a todos\u00a0 aquellos que deseen tener una buena forma f\u00edsica y quieran introducirse en el mundo de las acrobacias.<\/p>\n

Un trabajo realizado \u00fanica y exclusivamente con tu cuerpo que no requiere de ning\u00fan utensilio. Aunque para los ejercicios educativos contemos con elementos como trampolines mini tramp y colchones quitamiedos.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el objetivo?<\/strong><\/p>\n

Comenzando de nivel cero, un desarrollo de la coordinaci\u00f3n de movimientos aptos tanto para la vida art\u00edstica como para la vida cotidiana como base de un entrenamiento completo.<\/p>\n

Un trabajo de fuerza explosiva y flexibilidad din\u00e1mica que har\u00e1n que te sientas m\u00e1s \u00e1gil y capacitada para realizar cualquier actividad en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Un trabajo de coordinaci\u00f3n con el cual nos haremos m\u00e1s conscientes de nuestro cuerpo y aprendamos nuevas maneras de trasladarnos en el espacio.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se desarrolla?<\/strong><\/p>\n

Empezando con un calentamiento completo pasaremos al aprendizaje de las diferentes acrobacias, vueltas de frente, vueltas laterales, rondo, flic flac, mortal\u2026ser\u00e1n algunos de los elementos que trabajaremos en clase.<\/p>\n

Seguidamente pasaremos a realizar un circuito de fuerza y flexibilidad que no proporcionara una preparaci\u00f3n f\u00edsica indispensable para la realizaci\u00f3n de la materia y evitar lesiones.<\/p>\n

Seguidamente pasaremos al trabajo de parejas donde se realizaran diferentes ejercicios educativos con seguridad para el desarrollo de las capacidades acrob\u00e1ticas de cada uno.<\/p>\n

Los \u00faltimos 20 minutos de la clase ir\u00e1n guiados con un circuito de flexibilidad y estiramientos que nos ayudaran a evitar lesiones, aumentar nuestro rango articular y recuperar los m\u00fasculos despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n

 <\/p>\n

CICLO EN APEC MUNDO BARAKA NUEVO CIRCO CABANYAL:<\/strong><\/p>\n

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TELAS A\u00c9REAS:<\/strong>
\nGrupo 1 Martes de 10.30 a 12h
\nGrupo 2 Mi\u00e9rcoles de 19 a 20.30h
\n25e\/mes 1 d\u00eda a la semana \u2013 45e\/mes 2 d\u00edas a la semana.<\/p>\n

\u00bfA quien van dirigidas estas clases?<\/strong><\/p>\n

Nuestras clases de telas a\u00e9reas van dirigidas para todas las personas que deseen trabajar su cuerpo de una manera completa desarrollando la fuerza, flexibilidad y movilidad articular.<\/p>\n

Sin importar la edad o condici\u00f3n f\u00edsica de la persona las clases se adaptan a las condiciones y capacidades de cada alumno con el fin de obtener un resultado beneficioso para la persona.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el objetivo de las clases?<\/strong><\/p>\n

Mas all\u00e1 de futuros avances que cada persona ira experimentando, el objetivo principal es un desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la coordinaci\u00f3n y la movilidad articular.<\/p>\n

Una vez conseguido esta base se trabajara la calidad del movimiento y creatividad.<\/p>\n

Con la principal finalidad de sentirnos en forma, h\u00e1biles y capaces a trav\u00e9s de divertidos ejercicios de suspensi\u00f3n a\u00e9rea.<\/p>\n

Una manera diferente y divertida de estar en forma que nos proporciona otro punto de vista, bienestar y conocimientos de nuestro cuerpo. Un trabajo con el cual nos haremos m\u00e1s conscientes de nuestro cuerpo<\/p>\n

Principalmente trabajaremos en el desarrollo de la condici\u00f3n f\u00edsica preparatoria que nos permitir\u00e1 realizar los diferentes movimientos en las telas.<\/p>\n

Una vez conseguido daremos paso a la creaci\u00f3n de diferentes y bellas secuencias de movimientos que cada alumno personalizara a su manera buscando calidades originales y sensibilidad en el movimiento.<\/p>\n

Se introducir\u00e1 m\u00fasica y coreograf\u00eda a\u00e9rea trabajando las transiciones entre las figuras y la limpieza de los movimientos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se desarrolla la clase?<\/strong><\/p>\n

Comenzamos siempre con un calentamiento progresivo en el que incluimos ejercicios de\u00a0 tonificaci\u00f3n, movilidad articulas y estiramientos, imprescindibles para el primer contacto con las telas.<\/p>\n

Seguiremos estos ejercicios en las telas en las cuales introducimos algunos ejercicios de suspensi\u00f3n.<\/p>\n

Una vez el cuerpo est\u00e1 listo comenzamos\u00a0 el aprendizaje de las figuras, trabajando en poca altura.<\/p>\n

Seguidamente\u00a0 practicaremos las subidas a la tela, alcanzando cada vez mas altura y seguridad en el agarre de manos y pies.<\/p>\n

De ah\u00ed pasaremos a realizar las figuras que previamente hemos aprendido y empezaremos trabajar a m\u00e1s altura.<\/p>\n

Despu\u00e9s de nuestro trabajo en las telas pasaremos a realizar un circuito de mantenimiento de condici\u00f3n f\u00edsica en el suelo.<\/p>\n

Para finalizar se har\u00e1 un estiramiento profundo de cada m\u00fasculo guiado por la profesora.<\/p>\n

 <\/p>\n

PROGRAMACI\u00d3N COMPLETA DEL CICLO FORMATIVO DE APEC MUNDO BARAKA + FORMA TEM:<\/strong><\/p>\n

Ponte en contacto con nosotras para reservar tu plaza.<\/p>\n

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